Jaque
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hoje
Boa tarde
,
Luiz
🎤
Toque o círculo e fale comigo
❤️
Como estou hoje
Humor, energia, sono e ansiedade
🔔
Lembretes de hoje
Remédios, consultas e compromissos
✅
Organizar minha rotina
Me ajuda com o que preciso fazer agora
☎️
Preciso falar com alguém
Família, contato próximo ou ajuda
Antes de começarmos…
Me conta como você está hoje, de verdade.
Humor
5
0 — muito ruim
10 — ótimo
Energia
5
0 — exausto
10 — cheio de energia
Ansiedade
3
0 — nenhuma
10 — muita
Qualidade do sono
5
0 — péssimo
10 — dormiu bem
Observações (opcional)
Salvar e continuar
Agora não